有人说道更年期是多事之秋，秋风秋雨恨列当人；也有人说道更年期只要心理健康，就意味著黄金般的第二人生。很多更年期的女性，不会因为更年期经常出现的一些心理症状，影响情绪和心理状态。那么应当如何调节心理，成功童年更年期呢？女性更年期症状（1）阵热潮白：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平上升，血中钙水平也有所上升，不会有一阵阵地痉挛、脸红、呕吐，常有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟～15分钟平均。
（2）月经失调：是更年期妇女最广泛、最引人注目的展现出。月经常常延后，甚至几个月才来潮一次，经量也渐渐增加。
当雌激素越来越少，已无法引发子宫内膜变化时，月经就暂停了，称作绝经。（3）神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较显著，有可能有情绪不平稳，易激动，性格变化、记忆力消退等。（4）心血管及脂代谢障碍：可能会经常出现冠心病、糖尿病。
（5）运动系统发育：经常出现腰、腹四肢疼痛，部分妇女经常出现肩周炎、颈椎病。更年期女性少见心理变化：情绪心理这是更年期少见的一种情绪反应，经常由于较小的性刺激而引发大的情绪波动，爱生气和产生敌对情绪，精神集中无法集中于。乐观心理由于到了更年期之后常有一些症状经常出现，这些症状虽然没大的影响，可是经常以这些症状的产生深感顾虑重重，甚至任何一点不难受就猜测自己疾病十分相当严重，甚至情绪沮丧，害怕凋亡，担忧记忆力消退，思维零乱或者讨厌灰色的回想，即回想生活中一些不无聊的事。个性及不道德的转变这些转变展现出为懦弱、贪婪、唠唠叨叨、做事更容易自负甚至不近人情。
无端的心烦意乱，有时又更容易激动，有时伤感，也有的寂寞、恐惧，在单位和社会交往中人际关系往往过于协商。以上这些变化并不是在每个更年期的妇女身上全部展现出出来，而是有轻有重、某种程度、或有或无。
更年期的妇女不应充分认识这些心理变化的规律，作好自我调节。给更年期女性的心理处方：一、多读书，诸法本质，作好心理准备。在转入更年期之前多读书一些涉及书籍，为步入更年期作好心理准备。
二、甚广交谊，及时发泄不良情绪。将心中的不无聊告诉他你的朋友、家人或同事，以便获得他们的同情、解读、教诲和恳求。
三、徵情志，多尊重，维持悲观情绪。这样你会苛责自己，也会因他人的错误而惩罚自己，更加会让你患得患失。遭到挫折时，还能用阿Q“精神胜利法”来宽慰自己，以挣脱不良情绪。
四、带内劳逸，饲嗜好，强化体育锻炼。更年期的女性除了要有科学的生活方式，还要同时扩展自己的爱好，如读书、写字、听音乐、画画等。另外，继续做出外旅游，多运动，散步、跳跃健身操、扭秧歌等都有益身心健康。
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